In deze workshop leert u een aantal Oosterse oefeningen die erop gericht zijn uw gezondheid en welzijn te bevorderen. Iedere oefening heeft haar eigen specifieke werking.
De lessen van 30 minuten kunnen voor u een ideale start van de dag zijn. Alle oefeningen worden vanuit ontspanning gegeven. Ze zijn dus fysiek niet belastend.

Vroeger
Nog niet zo lang geleden moest de mens zijn lichaam nog dagelijks intensief gebruiken om bijvoorbeeld voedsel te verzamelen of te jagen. Rennen, bukken, sluipen en nog veel meer was dagelijkse kost.

Nu
In onze huidige maatschappij hoeven wij hier echter steeds minder een beroep op te doen. Er heeft een verschuiving plaatsgevonden van fysieke naar mentale inspanning om te kunnen “overleven”. Machines en computers maken het ons namelijk steeds “gemakkelijker” bij ons werk.
Nadeel van deze ontwikkelingen is echter dat ons lichaam zich hier nog niet heeft aan kunnen aanpassen. Gevolgen van ons veelal zittend en/of statisch werk en teveel ”in je hoofd zitten” zijn bijvoorbeeld: hoofdpijnen, nek- schouder- en rugklachten, RSI verschijnselen en mentale stress.

In deze workshop leert u Oosterse oefeningen die erop gericht zijn uw gezondheid en welzijn te bevorderen. Een ideaal begin van de dag!
Ik kom wekelijks bij u langs om tezamen met u de oefeningen door te nemen.

Iedere deelnemer ontvangt een syllabus met daarin een uitleg van de oefeningen en hun specifieke werking.

Twijfelt u of u medisch gezien aan de workshop mee kunt / mag doen, overlegt u dan vooraf even met uw huisarts.